如何限制小朋友手机使用时间？8招秒懂iOS萤幕使用时间限制
现代人手一支智慧型手机已经是常态，现在很多父母也都会担心小孩会有手机成瘾问题，或是担心家中小朋友晚上不睡觉偷玩手机，怕孩子玩手机玩过头，不少人也好奇有没有办法能阻挡小孩过度使用手机方法呢？
其实家长如果要限制小朋友使用手机时间，免安装下载控制手机使用时间APP，直接使用 Android 和 iOS 系统内建限制手机时间功能，就能够在手机上限制和监控小孩玩手机时间，也能避免手机成瘾和影响视力等健康问题。
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当前限制 iPhone 萤幕使用时间从 iOS 12 或新版本系统设定都相同，需要先设定锁定萤幕使用时间，才能够设定要限制App和停用时间，详细开启 iOS 萤幕使用时间步骤如下：
步骤 1. 启用萤幕使用时间设定
先透过 iPhone 内建 iOS 「设定」App 选择「萤幕使用时间」，并且启用「锁定萤幕使用时间设定」，并且自订四位数密码。
萤幕使用密码并非是解锁密码要自己记住，设定过程也会要求输入 Apple ID 帐密，能避免后续萤幕使用时间密码忘记，还能透过 Apple ID 重置。
步骤 2. 开启App与网站活动
当启用锁定萤幕使用时间密码设定后，接下来就点选「App与网站活动」选项，并且开启App与网站活动功能。
当开启后才会正常显示能够限制iOS手机使用时间，就可以透过后面方法设定要停止手机时间、App限制和允许哪些App能够使用。
步骤 3. 设定手机自动停用时间
要避免小孩每天在半夜偷滑手机，或是想强迫自己不要在睡觉前滑手机和看社群避免影响影响睡眠，可以直接点入萤幕使用时间内的「停用时间」设定。
并且设定开始要限制手机停用时间，要是固定每天都要限制，就将「已排程」开启，并且选择「每天」和要停止时间。如睡前时间是晚上10:00就应该进入睡眠状态，那可以将开始时间设定为 10:00 ，结束时间就可设定为早上睡醒时间，在这时间内也能够有效阻止睡前滑手机时间。
步骤 4. 限制 App 使用时间上限
如果是想限制小孩每天使用手机滑 App 上限，可以从 iOS「萤幕使用时间」内选择「App 限制」来限制，首次设定要点选「加入限制」。
可以从 App 类别选单内找到要限制的应用或是自订网站，如果是要避免小孩继续滑手机，就勾选「所有App与类别」一次限制最快，随后点「下一步」。
并且设定App使用时间上线，假设想限制小孩一天最多只能滑App或游戏1小时，就将时间设定成「每天1小时」，在设定完成后就点选「加入」即可。
当然也可以针对某些App或游戏进行使用时间限制设定，这部分就要从选择App独立挑选出来在限制。
提醒停用时间与App限制是两个独立功能，要是想限制小朋友晚上不要滑手机，只要设定系统停用时间就好，如果是怕小孩每天一直狂滑IG/FB或抖音，想限制每天使用量，就只要从App限制内设定即可。
步骤 5. 永远允许 APP 使用
假设某些 App 不想被限制取用，在停机期间依旧还是可以开启使用，那可以透过「永远允许」清单中将这些 App 加入白名单中，就不会导致被限制使用。
iPhone 萤幕使用时间忽略限制是什么？
设定好 iPhone 萤幕使用时间限制后，就会立即出现底下这种「时间限制」模式，整个萤幕变的黑暗色系，在 App 名称左侧会出现漏斗图示，剩余基本 App 是还可以继续使用外，大多数都是已经被限制使用。
此时如果想要强制开启 App 就会显示已经达到使用上限，不过有时候是刚好在游戏刚玩到一半，实际限制取用也并非不这么人性化，假设时间达到限额后，随然会立即显示时间限制画面，但不会立即将 App 从多工背景关闭，当然这也是有通融的选项功能，点击「忽略限制」。
iOS使用时间限制也会有「15分钟后提醒我」和「今天忽略限制」选项，前者是可以延长 15 分钟的额度限制，而后者是在今天都不在限制。
不管是延长或是忽略限制，都是必须要输入限制密码才能够延长，对于家长想控管小孩使用手机时间，这功能会是最有效限制小孩的功能。（因为密码只有家长才知道）
iOS 萤幕使用时间失效如何解决？
要是发现iPhone萤幕使用时间无法正常使用或设定失败，这可能是设定或系统软体错误造成，可以尝试透过底下7种方法排除问题：
- 重新启动装置：尝试重新开机可能将装置回复至正常状态。
- 关闭萤幕使用时间再重新开启：遇到萤幕使用时间没有依照设定的方式限制或是运作非常慢，可考虑将萤幕使用时间功能关闭，五分钟后再重新开启，但此方法将会删除目前的萤幕使用时间资料。
- 更新iOS软体：软体错误导致萤幕使用时间失效通常可以由最新的软体更新修复解决。
- 关闭低耗电模式：开启低耗电模式可能影响萤幕使用时间的运作，尝试关闭确认是否恢复正常。
- 登出 Apple ID 再次重新登入：登出 Apple ID 的动作将会重置关于萤幕使用时间的设定，错误的设定被清除后，再次登入使用。
- 重置所有设定：选择「重置所有设定」仅会将设定还原，其他资料不受影响，可由此方法删除错误的设定。
- 检查 Apple 系统状态：至 Apple 官网查询系统状态，找到「萤幕使用时间」项目，正常应显示绿色标示可用，出现异常时会标示红色并说明问题。
如何透过家庭共享为家庭成员设定萤幕使用时间 App 限制？
家长都习惯将淘汰的 iPhone 让小孩继续使用，担心小孩会因使用 iPhone 影响课业或正常生活作息，甚至还有家长採用了其它方式，提供 iPhone 或 iPad 让小孩娱乐使用，又怕小孩乱删除或下载 App、浏览色情网页、游戏乱点内购等。
要是想要随时追蹤小孩使用 iPhone 时间和状态或限制，能够直接利用「设定家人共享的萤幕使用时间」功能。
过去 iOS 11 都是透过「取用限制」功能来限制，但这项功能在 iOS 12 也已经被整合至萤幕使用时间功能内，家长要监控小孩手机使用权与使用情况又再次提升。
建议可让小孩设备另外新办一个新的 Apple ID 帐号，并且将这些 Apple ID 加入至家庭共享帐号底下，就可以透过家人共享方式来设定萤幕使用时间、内容限制和其他保护控制。
如此一来，家长就能透过 iCloud 云端来进行控制小孩 Apple ID，更能够透过「萤幕使用时间」来掌握小孩錊最常浏览哪些网站、花费多久在哪款 App 上，完全都能够一手掌握，并且能规定到哪个时间点就不能够再使用 App ，对于家长来说算是一个相当好用的功能。
