iOS日誌App教学攻略｜10招iPhone内建日记应用技巧大揭密
苹果最早在 WWDC 2023 开发者大会上预告将替 iOS 17 推出全新《日誌App》（Jouranal App），能够让 iPhone 使用者可以随时透过「日誌」纪录日常生活大小事或灵感，还能养成写日记得习惯。
最终苹果也在 iOS 17.2 更新推出《日誌App》，能够让平常有习惯写日誌的使用者，可以直接利用 iPhone 内建日誌App（Journal）也能随时记录生活中特别事件和喜怒哀乐，打造出专属于个人化的丰富回忆。如想了解要如何用 iPhone 日誌 App 来纪录个人日记，以及有哪些实用功能，透过这篇10个必学日誌 APP 应用能助你打造个性化日誌体验。
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ToggleiOS日誌App是什么？有哪些功能特色？
日誌App（Journal App）是苹果针对 iPhone 推出的全新日记功能，能透过写日誌的方式随手记下每天的生活心情点滴、最难忘的事情和创意灵感，以便往后能回忆精彩时刻，并从中获得反思、灵感、目标与感谢，藉由日誌也能促进身心灵健康。
利用 iPhone 内建日誌 App 纪录也可以附上照片、影片、录音、录音、定位资讯或音乐等内容，同时日誌也会透过装置机器学习技术，依照个人化日誌建议，替用户纪录某个重要时刻，像是去过新的景点、参加过特别活动、听过某首特别音乐或完成体能训练等。
为什么要用iPhone内建日记纪录生活？
也许很多人平常不习惯写日记，不晓得为何要用 iPhone 《日誌App》 纪录生活，其实写日记不单纯只是能记录日常生活酸甜苦辣事情，透过日誌不仅能将难忘的生活回忆和感受保存下来，还可以透过日誌回忆更能认识和了解自己，如同有一个自己私密的个人天地，可以写下不方便对外说的秘密，同时用 iPhone写日誌还能带来底下10种好处。
10个用iPhone写日誌的好处
苹果iPhone日记App教学10大应用技巧分享
要是在 iPhone 上没看见《日誌App》，代表设备没升级到 iOS 17.2 或以上版本。目前日誌 Jurnal App 只能够在 iPhone 手机纪录想法、创作、灵感和生活点滴 ，无法在 iPad 和 macOS 系统内使用。
接下来就分享 iPhone「日誌」App 有哪些必学又实用的功能，底下会分享 10 招技巧方法带大家了解如何用日誌纪录自己日常生活的趣事。
1. 建立全新日记内容
第一次想使用 iPhone 日誌 App 来纪录日常心情，只要透过日誌主画面点击「＋」按钮后，并按下「新增条目」，就可以开始纪录自己的日誌内容。
2. 替日誌加入照片/影片、语音和定位
透过日誌记录除了可以用文字撰写外，还可以在日记内加入照片、影片、录音和定位点资讯，相关附加功能都在底下选单内（由左至右分别为）：
- 建议：直接套用个人日誌建议模板。
- 相簿：透过相簿选择照片或影片加入日誌。
- 相机：直接开启相机拍摄照片或影片加入到日誌内。
- 语音：透过录音功能以语音录製心情。
- 定位：在日誌内加入地点位置标记。
3. 透过个人化日誌建议快速撰写
要是没有任何写日誌的灵感，也可以直接在创建新日誌时，透过个人化建议选单寻找想要纪录的时刻，日誌App会依照过去拍摄的照片回忆、播放过的音乐、到访过的地点或运动训练状况等，会自动以项目方式列出建议，能够让你快速点选要记录日誌灵感方向。
像是前几天去过一家非常好吃的无菜单餐厅，除了可以用Google Maps留言评论外，有些时候可能只是单纯纪录美食评价，不打算公开评论，透过 iPhone日誌 App 来纪录美食或旅游感想就超适合。
而且日誌 App 会在建议项目内，替同一个地点的照片、位置和时间自动整理好成一个出游项目，只要点选开始撰写，所有餐厅内拍摄的照片和位置资讯会自动全部载入到新日誌内，就可以快速撰写纪录内容和修改想要的标题。
在日誌建议项目内，系统也会随机显示各种不同的「反思」动脑型灵感建议项目，要是主题不喜欢，也可以点右上角重新整理，就会快速产生出其他反思主题内容，点下去就能开始用这主题来写一篇日誌，超适合单纯用文字纪录。
4. 修改和手动调整日誌日期
要是想要调整纪录的日誌时间，点选日期星期右侧的「•••」按钮，就可以调整或自订日期，在日誌时间调整设定差异分别如下：
- 条目日期：用这则日誌建立时间来纪录。
- 时刻日期：透过日誌内的照片或影片日期来纪录。
- 自订时间：可以手动调整要纪录日誌的时间。
5. 新增删除日誌照片
目前日誌 App 可以随手加入照片或影片，也可以点选缩图右上角删除不喜欢的照片，要是想替照片/影片套滤镜特效或裁切，就要先在相簿内调整好才能直接套用。
6. 编辑日誌位置资讯
想要在日誌内加入位置资讯，可以点选工具列最右侧「定位」图案，会跳出「以照片位置」、「在我附近」、「在我的日誌中」选单找到对应的位置，或者也能够直接透过搜寻位置加入。
如果是用建议日誌方式加入，预设的定位点大多会不太準确，可以透过手动点选定位编辑缩图，就可以重新指定位置资讯。
7. 加入或删除书籤日誌
有些重要的日誌也可以加入书籤内，只要在日誌主画面列表内点选右下角「•••」并选择「书籤」，或是在编辑日誌页面点左上角「书籤」图示。
后续要快速找到加入日誌的书籤，可以直接从主页面右上角选择过滤条件，就能快速找到有加入书籤的日誌项目。
8. 快速编辑与删除日誌动作
如想要删除或编辑日誌，可以直接透过日誌列表页面长按或往左滑动项目，就能够显示「编辑」、「删除」或标记「书籤」动作按钮。
9. 建立日誌排程与撰写提醒
透过日誌 App 也能够设定排程提醒每天要写日记，可以从 iPhone 系统设定的日誌内，找到「日誌排程」设定，就可以自订每週星期和提醒时间点。
要是想随性纪录日誌，不需要日誌 App 固定在某个时间提醒，也可以利用 iPhone 日誌设定内，直接将日誌排程功能关闭。
要是设定好日誌排程后，只要时间一到 iPhone 会自动跳出提醒告诉你记得写日誌，就能培养固定时间写日誌 App 的习惯。
10. 透过 Face ID / Touch ID 锁定日誌
要是担心手机借给其他人对方会不小心浏览私人日誌 App 资料，想限制其他人存取，可以从 iPhone 设定内找到「日誌」选项，直接将「锁定日誌」功能开启，后续每次打开日誌 App 就都会要求使用 Face ID / Touch ID 才能解锁浏览。
iPhone日誌资料隐私和安全性如何？
对于用 iPhone 日誌 App 来写日记不用担心资料外洩或会被第三方 App 读取窃取，苹果表示日誌内容会同步储存到 iCloud 云端内，採用端对端加密技术处理，除了使用者本人能读取内容外，就连同苹果自己也都无法存取日誌内容，不用担心将自己的秘密写在日誌 App 内会被偷窥或遭外洩。
在日誌 Journal 反思功能和产生的建议，主要都是透过装置本身进行分析与处理，并不会将资料传送到本地端以外伺服器进行运算分析，更不会让高机密的隐私资料会拿去作为生成式 AI 学习，这些都要归功苹果本身坚持隐私保护。
iPhone iOS 日誌App功能总结
由苹果替 iPhone 推出的「日誌 App」整体来说算是一款非常简易又好上手的日记工具，能够让不常写日誌的新手，也能依赖各种建议和想法推荐能记录下各种心情、想法和灵感，同时还能化简为繁确实也是日记最基本的一种方式。
我倒觉得日誌 App 做到简单而不是功能複杂，就如同拿实体笔记本来写日记，就以目前苹果自家原厂免费日誌 App 在功能上已经算是相当不错，能快速透过 iPhone 了解最近拍了哪些照片、做了哪些运动和听了哪些音乐，能够让你不会觉得写日誌会是一件麻烦事情，利用建议能够让你发想出更多平常都想像不到的事情。
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